RESTAURATEUR

 

Description

Ce type de yoga est très doux et relaxant au propriétés anti-stress. Les postures enseignées se déroulent majoritairement au sol et sont supportées par des accessoires variés (mur, sangle, traversins, blocs, couverture, etc.) pour un plus grand relâchement. Tenues plusieurs minutes, les postures sont parfois entièrement passives pour favoriser le relâchement musculaire et mental ou parfois plus actives pour favoriser un engagement musculaire précis.

Pour qui

TOUS. Cette approche est idéale pour les personnes qui vivent une période de grande fatigue ou de stress et qui souhaitent se déposer. Les cours sont adaptés aux personnes avec des besoins particuliers ou aux personnes qui cherchent une activité complémentaire à leur activité dynamique (entraînement physique, yoga dynamique, etc.) ou qui se remettent d'une blessure.

Bénéfices spécifiques

> Relâchement des tissus profonds du corps et du système nerveux.

> Cultive la patience, l’attention à soi-même et au moment présent.

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