MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

Description

Les origines, le mécanisme et l'optimisation de la méditation pleine conscience sont explorés dans les 15 premières minutes de chaque cours. Cette partie théorique est suivie d'une méditation de 45 minutes, parfois guidée, parfois non. Le cours se termine par 30 minutes de discussion.

Pour qui

TOUS. Le cours s'adresse à ceux et celles qui désirent intégrer la méditation dans leur vie.

 

Bénéfices spécifiques

> Développe la compréhension scientifique du processus de développement spirituel

> Permet le développement d’états de conscience optimaux et d’en retirer les bienfaits, dont une meilleure attention, concentration, gestion du stress pour un bien-être global.

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