HATHA DOUX

 

Description

Ce cours vise à, graduellement et progressivement, ressentir les différentes parties de son corps afin de ramener le mouvement et d’éveiller sa conscience pour ainsi contribuer à libérer les tensions et à apporter une meilleure posture et bien-être global. De façon progressive, ce cours vise également à développer la concentration et la capacité à revenir au moment présent par la pratique de la pleine conscience.  

 

Pour qui

TOUS. Le cours d’adresse aux personnes qui n’ont pas de limitations physiques importantes. Pour ceux et celles qui ont une limitation physique importante ou particulière, il existe cependant un yoga approprié pour vous. C’est pourquoi nous vous invitons à nous contacter pour en savoir plus.

 

Bénéfices spécifiques

> remet le corps en mouvement, améliore l’assouplissement et la stabilité, stimule les organes vitaux ainsi que les hormones et, doucement et graduellement, améliore la tonification musculaire.

> améliore la concentration, calme l’agitation, l’anxiété, les névroses, l’insomnie et les soucis.

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