ANTI-STRESS

Description

Les cours comprennent l'exploration des sept (7) piliers de la pleine conscience et de la résilience, des étirements doux, des postures supportées (sur coussins, couvertures, etc.) et une relaxation/méditation guidée. L'accent est mis sur trouver refuge dans notre centre, dans notre source intérieure de sagesse et de sérénité par la présence attentive.

Pour qui

TOUS.  Les cours anti-stress s'adressent particulièrement aux personnes qui se sentent dépassées par une situation difficile dans leur vie : deuil, perte d'emploi, épuisement, rupture familiale, maladie grave, etc.

Bénéfices spécifiques

> Apprendre à s’accepter et accepter nos limites.

> Acquérir des outils favorisant la résilience mentale et physique.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now