Bienfaits du yoga

 

Le yoga améliore :

Y     La force et l’endurance physiques,

Y     Le tonus dans tous les muscles du corps,

Y     La flexibilité et la souplesse,

Y     La vitalité globale du corps,

Y     La posture du corps,

Y     La capacité respiratoire,

Y     La capacité à se détendre, à mieux dormir,

Y     La santé physique, mentale et spirituelle,

Y     La concentration,

Y     La capacité à se centrer,

Y     Le bien-être au quotidien.

 

Le yoga diminue :

Y     Les douleurs dans le corps physique,

Y     Le stress et ses effets sur les corps physique et mental,

Y     La fatigue chronique,

Y     L’emprise des émotions et des pensées négatives.

 

Le yoga apporte :

Y     Un enracinement à l’essence de toute vie,

Y     Un équilibre dans les habitudes de vie,

Y     Une vision positive de la vie,

Y     La capacité de se ressourcer en soi-même,

Y     La paix intérieure,

Y     La sensation de plénitude intérieure,

Y     La sensation d’unité avec toute chose,

Y     La prise de conscience du beau et du bon en soi et autour de soi.